Psychologie​praktijk Vitallis

Wanneer een psycholoog raadplegen?

Bij een psycholoog kunt u terecht wanner u antwoord zoekt op problemen op het gebied van denken, voelen en doen.

Als u denkt moeite te hebben met: het beheersen van emoties, zich angstig voelen, gedragsproblemen, sociale problemen, eetproblemen, slaapproblemen, stemmingswisselingen, zich gestrest voelen of in een overgangsperiode, zodat deze inhoud uw dagelijks leven begint te beïnvloeden en u stopt van het doen van de dingen die u wilt en/of moet doen, overweeg dan om met een psycholoog te praten. Het zal u helpen antwoorden en oplossingen te vinden.

Veel mensen overwegen alleen in zeer ernstige situaties een psycholoog te zoeken, maar het is niet nodig om in een als ernstig beschouwde toestand te verkeren om professionele hulp te zoeken.

Wat is en psychologische zorg?

Psychologische zorg

Psychologische zorg of “therapie” is een samenwerking die u heeft met uw psycholoog. Het is een effectieve gesprek behandelmethode voor psychische stoornissen. Uiteraard is praten hier een groot onderdeel van, zodat het probleem die u heeft verder kan worden verkend en onderzocht.

Ook kunnen oefeningen deel uitmaken van de therapie die u krijgt, evenals training in gedragsveranderingen om het probleem op te lossen.

Eerste zal de psycholoog u zo goed mogelijk willen leren kennen en begrijpen, wardoor bepaalde denkpatronen gemakkelijker kunnen worden verklaard. Vervolgens wordt er een plan gemaakt voor een passende behandeling, ook wel therapie genomd.

Daarnaast leert u uzelf goed kennen door middel van therapie en krijgt u de controle over uw eigen leven terug.

Psychosociale hulpverlening

De term ‘psychosociaal’ verwijst naar de dynamische relatie tussen de psychologische en de sociale dimensie van een persoon. De psychologische dimensie omvat de interne, emotionele en denkprocessen, gevoelens en reacties, en de sociale dimensie omvat relaties, familie- en gemeenschapsnetwerk, sociale waarden en culturele praktijken.

Het kenmerk van psychosociale therapie is cliëntgerichtheid, waarbij de cliënt wordt geleerd open te staan ​​voor het hier-en-nu, zonder ervaringen in eerdere levensfasen te negeren. De hulpvrager en zijn hulpvraag staan ​​centraal en worden in een betekenisvolle context geplaatst.

Het zelfgenezend en probleemoplossend vermogen van de hulpzoekende wordt geactiveerd. Psychosociale ondersteuning is preventief wanneer het het risico op het ontwikkelen van psychische problemen vermindert en is curatief wanneer het individuen helpt bij het overwinnen en omgaan met psychosociale problemen die kunnen zijn ontstaan ​​door schokken en crises.

Deze twee aspecten van psychosociale ondersteuning dragen bij aan het opbouwen van veerkracht bij nieuwe crises of andere uitdagende levensomstandigheden.

Behandelmethodieken

Voor behandeling kan er gebruik gemaakt worden van een reeks van methodes, passend bij de klacht en/of de hulpvraag.

Cognitievegedragstherapie

Cognitievegedragstherapie is een combinatie van gedragstherapie en gesprekstherapie. Een van de grondleggers van deze therapie, de Amerikaanse psychiater Aaron T. Beck, ontwikkelde een theorie en een behandelingswijze waarbij de cognities van de cliënt centraal staan: zijn gedachten, fantasieën, herinneringen en zijn opvattingen over gebeurtenissen.

Cognitievegedragstherapie is een van de meest toegepaste behandelvormen in Nederland. Het is een kortdurende, gestructureerde therapievorm die op het heden en de toekomst is gericht. Het verhaal van de cliënt is van belang. Samen met de therapeut dient u te ontdekken hoe de ‘foute’ denkgewoonte is ontstaan.

Acceptance & Commitment Therapie

Acceptatie en commitment therapie is een derde generatie cognitieve gedragstherapie die acceptatie- en mindfulness-strategieën gebruikt samen met commitment- en gedragsstrategieën om de psychologische flexibiliteit te vergroten. ACT is met name effectief in het helpen van mensen om op een bewuste manier in het huidige moment te leven en om keuzes en beslissingen te kunnen nemen over wat de situatie te bieden heeft, het veranderen of volharden in gedrag in dienst van hun waarden.

Bij ACT-therapie de therapeut helpt de cliënt om te accepteren wat niet kan worden veranderd en om (meestal kleine, soms grote) duurzame veranderingen in het dagelijks leven in te zetten. De therapeut zoekt in samenwerking met de patiënt de waarden die het begeleidingsproces sturen en gaandeweg kan een veelvoud aan creatieve therapeutische interventies worden toegepast. Dat maakt ACT tot een actieve therapie waarbij direct resultaat kan worden ervaren. Door het nieuwe gedrag te herhalen, zal de patiënt een nieuw leven met nieuwe perspectieven omarmen.

De patiënt zal worden gevraagd om huiswerk te maken tussen de sessies en zal ook werken aan het ondernemen van effectieve actie om een rijk en zinvol leven te creëren.

Mindfulness

Het woord mindfulness is gedefinieerd als ‘in het huidige moment zijn met de intentie’ of ‘de staat van bewust of bewust zijn van iets’. Mindfulness is in toenemende mate onderdeel geworden van westerse therapieën als een wenselijke vaardigheid om te cultiveren om mentaal welzijn te bevorderen. Als therapeutische techniek probeert mindfulness een mentale toestand tot stand te brengen die wordt bereikt door je bewustzijn te concentreren op het huidige moment, terwijl je rustig je gevoelens, gedachten en lichamelijke gewaarwordingen erkent en accepteert.

Mindfulness kan een ongelooflijk waardevolle vaardigheid zijn om te cultiveren, zelfs voor mensen zonder specifiek lijden, maar die hun psychologische veerkracht willen vergroten en een zinvoller en bevredigender leven willen leiden.

Voor wie?

Volwassenen

Wij bieden therapie en begeleiding aan volwassenen in een prettige en discrete omgeving. Op basis van onze persoonlijke kennis en ervaring creëren we een gepersonaliseerd proces voor iedereen. We passen onze professionele oriëntatie altijd aan op uw wensen, behoeften en tempo. Hiermee bieden we persoonlijke begeleiding met volledige aandacht voor uw proces, zodat u het leven weer kunt vormgeven.
U kunt bij ons psychosociale therapie starten zonder tussenkomst van een arts, hoewel het goed is om uw arts op de hoogte te stellen van uw behandeling.

Tieners (16i+) en jonge mensen

Heb je ooit het gevoel gehad dat je de enige bent die rondloopt met de dingen die je dwars zitten? Lijkt het alsof niemand om je geeft of niet begrijpt wat je voelt of de situaties negeert waarmee je te maken hebt? Dit kan van alles zijn, bijvoorbeeld: je wordt/werd gepest, iemand is overleden of je ouders zijn scheiden, je past niet in een groep, etc.
Het kan ook zijn dat je erg boos of erg verlegen bent. Er zijn vele redenen waarom je je zo voelt en de dingen niet zo soepel voor je gaan.

Het is goed om erover te praten met een professional, zodat je niet al deze vragen meer in je hoofd hebt. Wij kunnen je helpen, je hoeft dit niet alleen te doen.

Koppeltherapie

De kennis die elk lid van het paar heeft over zichzelf en de andere is zeer belangrijk. Soms gebeurt het dat de partners niet in harmonie zijn in termen van belangen, behoeften, verlangens, toekomstplannen, doelen, waarden, attitudes en seksuele voorkeuren. Dit kan gebeuren omdat er een moeilijkheid is om die zaken te uiten, of als gevolg van een verandering in de persoon zelf, wat betekent dat de andere nog niet in harmonie is met die verandering.

Relatietherapie helpt het paar met elkaar communiceren over wie ze zijn en wat ze willen, dat is vaak genoeg om te voorkomen dat een relatie uit elkaar valt.

Duur van de sessies en van de behandeling

Elke sessie duurt 45 minuten. Meestal is de frequentie wekelijks, in sommige gevallen kan het tweewekelijks.

De totale duur van de behandeltijd kan voor iedereen verschillen, en over het algemeen hangt dit schema af van uw proces en reis, aangezien de therapeut er is om dit innerlijke werk te vergemakkelijken. Typische termijnen kunnen variëren van 4 tot 12 maanden, afhankelijk van het soort problemen waarmee u te maken hebt.

Het belangrijkste om te onthouden is dat therapie minder gaat over de uren die eraan worden besteed en meer over de betekenis van die uren van innerlijk werk. De therapeut zal samen met de patiënt een behandelplan uitwerken en hen helpen om gedurende een bepaalde periode doelen te stellen op basis van hun behoeften.

Tijdens het eerste gesprek willen we de patiënt, diens behoeften leren kennen en eventuele vragen beantwoorden, de werkwijze van de professional laten weten en als er interesse is om de zorg voort te zetten, kunnen de andere sessies al ingepland worden.

Immigratie en geestelijke gezondheid

Het immigratieproces brengt verschillende aspecten met zich mee waar wij niet altijd van tevoren op voorbereid zijn: vaak gepland en verwacht, andere keren een verrassing en niet erg welkom.

Enthousiasme, ongerustheid, ontdekkingen, angsten, vertrek, afscheid, nieuw begin, verdriet, afstand, aanpassing en leren zijn aspecten die deel uitmaken van het leven van alle immigranten over de hele wereld. Het is een herstart met veel veranderingen in een lange of korte tijd kan ons gedesoriënteerd, verdrietig, depressief en verloren doen voelen.

Psychosociale therapie werkt als een belangrijk instrument tijdens dit proces en helpt bij het oplossen van verschillende problemen die doordringen in het dagelijks leven van immigranten en mensen om hen heen.

Problemen

Bij Psychologiepraktijk Vitallis, kunnen wij u helpen met problemen zoals:

Angst, depressie, persoonlijkheidsstoornissen, stemmingsstoornissen, relatieproblemen, slaapstoornissen, stress, terugkerende negatieve gedachten, concentratieproblemen en hyperactiviteit, rouw, echtscheiding, paniek, zelfbeeld probleem, sociaal-culturele en immigratieproblemen en burn-out.

Persoonlijk therapie

Dit is de meest traditionele manier van psychologisch behandeling. Op deze manier zien zowel de psycholoog als de patiënt elkaar en praten zij samen over de problematische reden voor het consult.

Nabijheid en fysiek aanwezig zijn de bepalende factoren van deze manier van werken. De psycholoog en de patiënt kennen elkaar persoonlijk, onderhouden een goede relatie in dezelfde omgeving.

Online therapie

Online zorg en online therapie zijn bedoeld voor degenen die weinig vrije tijd hebben en ondersteuning van psycholoog nodig hebben maar niet naar een kantoor kunnen gaan, om mogelijke geografische of transportbeperkende redenen.

Onze online diensten worden uitgevoerd op een veilige plaats, met totale privacy, vrij van interferentie en blijven gegarandeerd vertrouwelijk.